4 Tips Diet Saat Puasa Ramadhan Turun 10 Kg, Cek Caranya Disini!
4 Tips Diet Saat Puasa Ramadhan Turun 10 Kg, Cek Caranya Disini! (Dok Pinteres)
BACA JUGA:Khusus Buat Kamu yang Berjerawat, Pahami ini Rahasia Kulit Bersih Kaum Terpencil.
Tetap Berolahraga
Meskipun sedang berpuasa, tidak berarti kamu boleh menjadi malas. Malah sebaliknya, berolahraga dapat menjadi salah satu cara untuk membakar lemak selama puasa.
Sebuah penelitian dalam Journal of Nutrition and Metabolism mengungkapkan bahwa tubuh mendapatkan sedikit energi dari makanan saat berpuasa.
Oleh karena itu, ketika berolahraga saat berpuasa, tubuh akan mencari sumber energi lain, yaitu lemak yang tersimpan, untuk digunakan sebagai bahan bakar selama berolahraga.
Perbanyak Minum Air Putih
Minum air putih yang banyak menjadi salah satu cara terpenting dalam melakukan diet, baik saat puasa maupun saat hari biasa.
Minum air memang baik, tapi jangan terlalu banyak minum air putih dalam satu waktu.
Itulah guys artikel tentang Tips Diet Saat Puasa Ramadhan Turun 10 Kg.
