4 Tips Diet Saat Puasa Ramadhan Turun 10 Kg, Cek Caranya Disini!
4 Tips Diet Saat Puasa Ramadhan Turun 10 Kg, Cek Caranya Disini! (Dok Pinteres)
PASUNDAN EKSPRES - Artikel ini akan memberikan informasi tentang Tips Diet Saat Puasa Ramadhan yang ampuh bisa turunkan 10 kg selama puasa.
Ada banyak orang yang berpendapat bahwa puasa Ramadan dapat menjadi solusi untuk mengurangi berat badan.
Namun, untuk mencapai hasil tersebut, penting bagi kamu untuk merencanakan menu makanan yang sesuai selama berpuasa Ramadan.
Salah strategi dalam hal ini dapat berakibat pada peningkatan berat badan.
BACA JUGA: Tips Jitu Cara Diet dengan Telur Rebus, Bisa Turun Lebih dari 10 Kg! Amazing!
BACA JUGA:Begini Aturan dan Cara Minum Obat Saat Puasa, Simak dengan Baik, ya!
BACA JUGA:2 Cara Ampuh Mencegah Kulit wajah Kering disaat Puasa, Rahasia Kulit Goodloking di Bulan Ramadhan
BACA JUGA: Cara Daftar dan Ambil Nomor Antrean BPJS Kesehatan secara Online
Berikut ini adalah beberapa langkah yang perlu diperhatikan jika kamu ingin menurunkan berat badan saat berpuasa.
Tips Diet Saat Puasa Ramadhan Turun 10 Kg
Tetap Sahur
Melewatkan sahur justru malah menaikan berat badan, karna sahur merupakan hal pening dalam berpuasa.
Lakukan sahur dengan makan makanan yang sehat dan bergizi tinggi agar kamu bisa menahan lapar ketika puasa lebih lama.
Pilih Makanan Gizi Seimbang
Saat berbuka maupun sahur pilih menu makanan yang mempunyai gizi seimbang, untuk itu kami rekoemndasikan makanan tersebut.
- Sahur: Sebaiknya memperhatikan asupan cairan dengan mengonsumsi makanan yang memberikan rasa kenyang, seperti roti gandum, beras merah, buah-buahan, sayuran segar, susu, yoghurt, telur, dan kacang-kacangan.
- Berbuka Puasa: disarankan untuk meningkatkan konsumsi cairan dan mengonsumsi makanan rendah lemak yang mengandung gula alami. Beberapa contohnya adalah kurma, buah-buahan, dan sup kaldu daging dengan kacang-kacangan.
