Khawatir Asam Lambung Kambuh? Ini 5 Minuman Sehat yang Aman Dikonsumsi
Khawatir Asam Lambung Kambuh? Ini 5 Minuman Sehat yang Aman Dikonsumsi (Foto: Freepik)
BACA JUGA:5 Rekomendasi Obat Asam Lambung yang Ampuh di Apotek
3. Air Kelapa
Air kelapa menjadi alternatif minuman yang baik dikonsumsi untuk pengidap asam lambung sebab mengandung tinggi kalium yang bermanfaat untuk menjaga keseimbangan pH dalam tubuh.
Sebaiknya konsumsi air kelapa tanpa gula atau susu tambahan agar minuman tetap terjaga kemurniannya yang tentunya lebih segar tanpa campuran apapun.
4. Jus Buah
Mengonsumsi jus buah diperbolehkan untuk pengidap asam lambung, namun tidak disarankan dari buah yang mengandung asam yang tinggi seperti jeruk dan tomat.
Sebaiknya konsumsi jus buah yang mengandung asam rendah seperti jus semangka, jus apel, buah bit, dan lain-lain.
BACA JUGA:Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan Tubuh, Cocok Buat yang Lagi Diet
5. Susu Rendah Lemak
Susu rendah lemak memang lebih baik dikonsumsi untuk penderita asam lambung sebab akan terjadi risiko jika meminum susu sapi dengan kandungan lemaknya yang tinggi.
Tentunya susu rendah lemak menjadi pilihan alternatif bagi yang mempunyai asam lambung namun ingin meminum susu agar tetap sehat.
Jenis susu nabati yang bisa dikonsumsi antara lain susu almond, susu kedelai, susu kacang mede yang memang memiliki kandungan rendah lemak.
Susu kedelai dinilai sebagai minuman paling aman untuk asam lambung karena kandungan lemaknya lebih sedikit sehingga aman dikonsumsi. (inm)
