PASUNDAN EKSPRES - Simak selengkapnya informasi mengenai obat herbal alami untuk meredakan batuk berdahak bagi orang dewasa.
Perubahan cuaca yang tidak menentu akhir-akhir ini menyebabkan beberapa orang terserang penyakit seperti radang tenggorokan, flu hingga batuk.
Batuk berdahak adalah kondisi yang umum terjadi pada sistem pernapasan, biasanya sebagai gejala dari infeksi saluran pernapasan seperti flu atau radang tenggorokan.
Kondisi ini tentu mengganggu aktivitas sehari-hari apalagi jika berlangsung dalam waktu lama sehingga perlu istirahat yang cukup agar kondisi tubuh kembali sehat dan bugar.
Salah satu cara untuk meredakan batuk berdahak adalah dengan menggunakan obat herbal alami.
Banyak orang beralih ke obat-obatan alami karena dianggap lebih aman dan minim efek samping jika dibandingkan dengan obat-obatan kimia.
Buat kamu yang penasaran sama info ini, berikut obat herbal alami untuk meredakan batuk berdahak.
Obat Herbal Alami untuk Batuk Berdahak
1. Jahe
Jahe merupakan salah satu bahan herbal yang sudah terkenal sejak zaman dahulu sebagai obat alami untuk berbagai penyakit, termasuk batuk berdahak.
Jahe mengandung senyawa aktif seperti gingerol yang memiliki sifat antiinflamasi dan antimikroba. Zat-zat tersebut dapat membantu meredakan peradangan pada saluran pernapasan, serta melancarkan pernapasan dengan mengencerkan dahak yang ada.
Kamu bisa membuat ramuan jahe dengan cara merebus sepotong jahe segar yang sudah dimemarkan bersama air.
Tambahkan sedikit madu untuk memberikan rasa manis dan minumlah beberapa kali sehari untuk membantu meredakan batuk berdahak.
2. Madu dan Lemon
Madu memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah meredakan batuk. Madu bersifat antibakteri dan antimikroba, yang dapat membantu melawan infeksi yang menyebabkan batuk.
Selain itu, madu juga dapat menenangkan tenggorokan yang iritasi dan mengurangi batuk yang mengganggu.
Sementara itu, lemon kaya akan vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mempercepat proses penyembuhan.
Kombinasi antara madu dan lemon dapat membantu mengencerkan dahak, meringankan batuk, serta menjaga kekebalan tubuh tetap optimal.
Caranya cukup mudah, kamu bisa mencampurkan satu sendok makan madu dengan perasan setengah buah lemon dalam segelas air hangat. Minum ramuan ini dua hingga tiga kali sehari untuk hasil yang maksimal.
3. Air Garam
Obat herbal ini merupakan hal yang paling mudah dibuat di rumah sebab hanya membutuhkan garam dan air hangat untuk melegakan dahak.
Air garam dapat membantu mengencerkan dahak, menenangkan tenggorokan dan mencegah pertumbuhan bakteri pada tenggorokan.
Cara membuatnya, campurkan setengah sendok teh garam ke dalam air hangat lalu aduk hingga larut kemudian berkumur setiap tiga jam sekali.
4. Daun Sirih
Daun sirih telah dikenal sebagai tanaman herbal dengan berbagai manfaat kesehatan, termasuk untuk meredakan batuk berdahak.
Daun sirih mengandung berbagai senyawa aktif yang bersifat antiseptik, antijamur, dan antibakteri, yang dapat membantu membersihkan saluran pernapasan dari kuman dan bakteri penyebab batuk.
Cara penggunaannya adalah dengan merebus daun sirih dalam air mendidih selama beberapa menit. Setelah itu, saring dan minum air rebusan daun sirih tersebut dalam keadaan hangat dan bisa menambahkan sedikit madu agar rasanya lebih enak.
(inm)
