Hindari 5 Jenis Makanan Ini Saat Sahur, Bikin Tubuh Cepat Lapar dan Lemas
Hindari 5 Jenis Makanan Ini Saat Sahur (Foto: Pexels/Michael Burrows)
PASUNDAN EKSPRES - Simak selengkapnya informasi mengenai hindari 5 jenis makanan saat sahur yang dapat menyebabkan tubuh cepat lapar dan lemas.
Sahur merupakan aktivitas makan dan minum yang dilakukan sebelum berpuasa yang dimulai pada dini hari hingga menjelang fajar tiba.
Setiap umat Muslim yang akan menjalankan ibadah puasa dianjurkan untuk melaksanakan sahur untuk mengisi energi selama berpuasa.
Oleh karena itu, mereka harus mempersiapkan menu makan sahur yang bergizi seimbang agar tubuh tetap kuat selama menahan lapar dan haus.
BACA JUGA: Ada 10 hal Tentang Ciri-Ciri Batu Bacan Asli 2025 Yang Harus Kamu Tahu Sebelum Membelinya!
Jangan sampai makanan yang dikonsumsi saat sahur membuat tubuh menjadi cepat lapar dan lemas.
Lantas, apa saja makanan yang harus dihindari saat sahur? Berikut informasi selengkapnya.
5 Jenis Makanan yang Dihindari Saat Sahur
1. Makanan Pedas
BACA JUGA: Ciri-Ciri Batu Pirus Asli dengan Keistimewaan yang Luar Biasa
Makanan pedas dapat meningkatkan rasa lapar dengan cepat dan membuat perut terasa tidak nyaman, terutama saat berpuasa.
Makanan yang pedas dapat merangsang produksi asam lambung yang berlebihan, yang berisiko menyebabkan gangguan pencernaan seperti maag atau perut kembung.
Selain itu, rasa pedas dapat membuat tenggorokan terasa panas dan meningkatkan rasa haus, yang tentu akan sangat mengganggu selama berpuasa.
2. Makanan Tinggi Garam
Makanan yang tinggi garam, seperti makanan olahan atau makanan yang mengandung banyak bumbu penyedap rasa, sebaiknya dihindari saat sahur.
Garam memiliki sifat yang membuat tubuh menyimpan lebih banyak air, yang dapat mengakibatkan rasa haus yang berlebihan sepanjang hari.
Makanan seperti keripik, makanan kaleng, atau makanan pedas dengan banyak garam sebaiknya dihindari agar puasa lebih lancar.
3. Makanan Mengandung Gula Tinggi
