Merasa Hilang Suara? Ini Penyebab dan Cara Mengatasi Suara Serak

Penyebab dan Cara Mengatasi Suara Serak (Foto: Freepik)
5. Alergi
Alergi terhadap debu, serbuk sari, atau makanan tertentu dapat menyebabkan iritasi pada tenggorokan dan mempengaruhi kualitas suara.
6. Paparan bahan kimia atau udara kering
Udara kering atau menghirup bahan kimia tertentu bisa membuat tenggorokan kering dan pita suara terganggu.
7. Kelainan pada pita suara
Misalnya polip, nodul, atau kista pada pita suara yang menyebabkan suara terdengar serak kronis.
Cara Mengatasi Suara Serak
Penanganan suara serak tergantung pada penyebabnya. Namun, beberapa langkah umum berikut bisa membantu meredakan dan memulihkan suara yang terganggu:
1. Istirahatkan suara
Jangan memaksakan untuk berbicara atau bernyanyi jika suara sedang serak. Memberi waktu istirahat pada pita suara sangat penting agar peradangan atau iritasi cepat mereda.
2. Minum banyak air putih
Menjaga tubuh tetap terhidrasi membantu melembapkan pita suara dan mengurangi peradangan di tenggorokan.
3. Hindari merokok dan paparan asap
Jika Anda merokok, pertimbangkan untuk berhenti. Asap rokok hanya akan memperparah kondisi pita suara yang sudah terganggu.
4. Gunakan pelembap udara
Udara yang kering bisa mengiritasi tenggorokan. Gunakan humidifier di ruangan agar udara tetap lembap, terutama saat tidur.
5. Hindari minuman berkafein dan beralkohol