3 Tipe Burnout: Kenali dan Atasi Segera agar Hidup semakin Menyenangkan

Burnout tipe ini muncul saat seseorang merasa kurang tertantang atau bosan dengan pekerjaannya. Kurangnya tantangan, kebosanan, dan tidak adanya peluang untuk berkembang bisa memicu burnout jenis ini.

Orang yang mengalami burnout ini merasa pekerjaan mereka tidak bermakna atau tidak memberi nilai, sehingga motivasi dan keterlibatan dalam pekerjaan menurun.

Gejalanya termasuk perasaan bosan, apatis, dan tidak semangat dalam menyelesaikan tugas. Akibatnya, mereka jadi kurang aktif, malas, dan tidak menunjukkan performa terbaik di tempat kerja.

Jika terus dibiarkan, kondisi ini bisa membuat seseorang cenderung menunda pekerjaan atau melakukannya tanpa semangat.

Neglect Burnout

Neglect burnout terjadi ketika seseorang merasa tidak mampu memenuhi tuntutan kerja atau merasa tidak punya kendali atas pekerjaannya.

Biasanya, mereka merasa terjebak dalam situasi di mana dukungan atau arahan yang diberikan kurang memadai, sehingga sering merasa gagal dan tidak efektif dalam menjalankan tugas.

Menurut Psychology Today, ciri utama tipe burnout ini adalah perasaan putus asa, kurang percaya diri, dan merasa tidak berdaya.

Orang dengan neglect burnout merasa usaha mereka tidak dihargai, yang membuat mereka kehilangan semangat untuk berusaha lebih baik. 

Burnout ini juga sering muncul di lingkungan kerja yang tidak memberikan sumber daya atau dukungan yang cukup untuk karyawan berkembang.

Mengetahui tipe burnout ini akan membantu kamu untuk cepat mengatasinya. Semoga membantu, ya. 

(ipa)