PASUNDAN EKSPRES - Simak selengkapnya informasi mengenai tips menjaga kesehatan bagi jemaah haji menjelang kepulangan ke Indonesia.

Pasca puncak ibadah haji di Arafah, Muzdalifah, dan Mina banyak jemaah yang mengalami penurunan daya tahan tubuh. 

Sejumlah jemaah mengalami gejala batuk pilek atau infeksi saluran pernafasan atas (ISPA) pasca puncak ibadah haji.

Hal ini diungkapkan oleh Tim Kesehatan Daerah Kerja (Daker) Bandara Rendi Yoga Saputra. 

"Berdasarkan data Kesehatan Haji per 25 Juni 2024, pelayanan kesehatan kloter terbanyak adalah ISPA dengan angka 95.013 layanan sejak kedatangan jemaah," ucap Rendi di Jeddah, dilansir dari laman resmi Kementerian Agama, Jumat (28/6).

Rendi menyebut, daya tahan tubuh jemaah umumnya menurun selepas puncak haji sebab, Armuzna memerlukan kekuatan fisik yang memadai.

"Sehingga setelah kurang lebih lima hari jemaah fokus pada Armuzna, maka daya tahan tubuh jemaah menurun, seiring dengan nutrisi dan vitamin yang kurang," paparnya.

Selain itu, Rendi mengungkapkan bahwa faktor cuaca yang panas dan kering serta berkumpulnya jemaah dari berbagai negara serta debu yang beterbangan menjadi pemicu batuk pilek bagi jemaah.

Meski begitu, Rendi mengimbau agar jemaah menyiapkan kondisi fisiknya jelang kepulangan ke tanah air. 

"Ada anggapan bahwa batuk pilek itu penyakit biasa, pulang dari tanah suci tidak batuk pilek itu hanya unta, hal ini perlu diwaspadai," tambahnya.

Oleh karena itu, agar proses kepulangan jemaah haji dapat berjalan dengan lancar tanpa gejala batuk pilek, ia mengimbau jamaah dapat melakukan beberapa tindakan pencegahan ISPA.

Berikut tips menjaga kesehatan bagi jemaah haji menjelang kepulangan ke Indonesia.

1. Memakai masker saat ziarah dan keluar hotel

2. Minum air yang cukup, dianjurkan air hangat atau jemaah dapat memanfaatkan air zam-zam yang tidak dingin (bertuliskan “Not Cold”)

3. Istirahat cukup menjelang kepulangan, kurangi berbelanja atau kegiatan yang dirasa tidak perlu

4. Makan yang cukup, dapat ditambah dengan makan buah, dan atau multivitamin​​​​​​​

5. Bagi jemaah yang sudah merasakan gejala batuk pilek dan demam diharapkan segera berobat di klinik satelit atau menghubungi tenaga kesehatan haji kloter di maktab tempat tinggal jemaah. (inm)