Cara Mencegah Penyakit Ginjal Melalui Perubahan Gaya Hidup

- Kehilangan selera makan.

- Masalah tidur yang berulang.

- Bau napas yang mirip dengan amonia.

Pentingnya Pengawasan Medis

Pasien dengan penyakit ginjal stadium 5 memerlukan intervensi medis yang serius, seperti dialisis atau transplantasi ginjal, untuk mempertahankan hidup. Karena kemampuan ginjal berfungsi di bawah 15 persen dari kapasitas normal, sangat penting untuk melakukan pemeriksaan berkala dengan dokter guna memantau kesehatan dan mencegah komplikasi yang lebih serius. Beberapa komplikasi yang sering muncul meliputi anemia, asidosis metabolik, gangguan mineral dan tulang, serta hiperkalemia.

Kebiasaan yang Merusak Ginjal

Banyak individu tidak menyadari bahwa mereka menderita penyakit ginjal hingga telah mencapai tahap serius. Kerusakan ginjal biasanya terjadi secara bertahap dan sering kali disebabkan oleh kebiasaan buruk yang diabaikan. Berikut beberapa kebiasaan yang berpotensi merusak kesehatan ginjal:

1. Penggunaan Obat Penghilang Rasa Sakit Berlebihan

   Obat anti nyeri yang umum dijual bebas, seperti ibuprofen dan naproxen, dapat berisiko bagi ginjal, terutama jika digunakan secara berlebihan. Penelitian menunjukkan bahwa penggunaan jangka panjang obat antiinflamasi nonsteroid (NSAIDs) dapat merusak jaringan ginjal. Mengurangi penggunaan obat-obatan ini dan mematuhi dosis yang direkomendasikan sangat penting.

2. Konsumsi Garam yang Berlebihan

   Pola makan yang kaya garam dapat meningkatkan risiko kerusakan ginjal. Menurut American Heart Association, asupan garam yang dianjurkan adalah tidak lebih dari 2.300 mg per hari, dan idealnya kurang dari 1.500 mg. Garam berlebihan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit ginjal. Oleh karena itu, membatasi asupan garam dan menggantinya dengan rempah-rempah alami untuk memberikan cita rasa pada makanan adalah langkah yang bijak demi kesehatan ginjal.