PASUNDAN EKSPRES - Buah leci memiliki kulit berwarna merah yang tebal dan kasar.
Daging buahnya berwarna putih dan berair, dengan rasa manis dan sedikit asam.
Leci memiliki biji tunggal yang besar dan berwarna coklat.
Tak hanya itu, buah leci ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan ibu hamil.
Berikut ini ada 10 manfaat buah leci untuk ibu hamil yang jarang diketahui.
10 Manfaat Buah Leci untuk Ibu Hamil
1. Meningkatkan Imunitas
Buah leci kaya akan vitamin C, yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Hal ini penting bagi ibu hamil untuk melawan infeksi dan menjaga kesehatan selama kehamilan.
2. Melancarkan Pencernaan
Leci mengandung serat yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, yang merupakan masalah umum pada ibu hamil.
3. Mengontrol Tekanan Darah
Leci kaya akan kalium, yang membantu mengontrol tekanan darah.
Hal ini penting bagi ibu hamil untuk mencegah preeklamsia, yaitu kondisi serius yang dapat terjadi selama kehamilan.
4. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Leci mengandung antioksidan yang membantu mengurangi peradangan dan kolesterol jahat (LDL),
Sehingga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
5. Baik untuk Kesehatan Kulit
Vitamin C dalam leci juga membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah kerusakan akibat radikal bebas.
Hal ini penting bagi ibu hamil untuk menjaga kesehatan kulit selama kehamilan.
6. Menjaga Berat Badan
Leci rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu menjaga berat badan selama kehamilan.
7. Mencegah Bayi Lahir Cacat
Leci mengandung folat, yang penting untuk mencegah cacat tabung saraf pada bayi.
8. Meredakan Mual dan Muntah
Vitamin B6 dalam leci dapat membantu meredakan mual dan muntah di pagi hari, yang merupakan gejala umum pada ibu hamil.
9. Meningkatkan Kualitas Tidur
Leci mengandung magnesium, yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.
Hal ini penting bagi ibu hamil untuk mendapatkan istirahat yang cukup.
10. Menambah Energi
Leci mengandung gula alami yang dapat membantu meningkatkan energi ibu hamil.
Nah jadi itulah 10 manfaat buah leci untuk ibu hamil.
Semoga Bermanfaat dan Terima Kasih.
(dbm)
