5 Penyebab sering Membandingkan Diri dengan Orang Lain: Sehat-Sehat Mental!

PASUNDAN EKSPRES - Penyebab sering membandingkan diri dengan orang lain. Membandingkan diri dengan orang lain adalah kecenderungan alami dalam kehidupan manusia.

Meski terkesan sepele, kebiasaan ini bisa berdampak negatif pada kesehatan mental, rasa percaya diri, dan kualitas hidup seseorang.

Banyak orang pernah terjebak dalam perasaan tidak cukup baik, tidak cukup sukses, atau tidak cukup menarik, semua karena mereka terlalu sering mengukur diri berdasarkan standar yang dimiliki orang lain.

Tapi, di balik kebiasaan membandingkan diri ini, ada berbagai penyebab mendasar yang bisa menjadi pemicu. Memahami penyebab ini adalah langkah awal untuk mengatasi perasaan tidak puas dan mulai mencintai diri sendiri.

BACA JUGA: Tips Mewarnai Rambut di Rumah, Tetap Kece dan Hemat di Kantong

Yuk, kita simak beberapa penyebab sering membandingkan diri dengan orang lain. 

Penyebab sering Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Berikut ini adalah penjelasan singkat mengenai penyebab seseorang membandingkan diri dengan orang lain.

1. Lingkungan Sosial yang Kompetitif

BACA JUGA: 6 Buah dengan Tinggi Gula yang Perlu Dibatasi Konsumsinya: Tetap Sehat bersama Porsi yang Tepat

Salah satu penyebab paling umum adalah tekanan dari lingkungan sosial. Kita hidup di masyarakat yang sangat kompetitif, di mana kesuksesan sering kali diukur dari pencapaian materi, jabatan, atau popularitas.

Di sekolah, kita diajarkan untuk bersaing; di tempat kerja, kita didorong untuk menjadi yang terbaik; dan di media sosial, kita dihadapkan pada pencitraan hidup sempurna dari orang lain.

Hal ini diperparah oleh budaya media sosial yang hanya menampilkan sisi terbaik kehidupan seseorang, seperti foto liburan mewah, pencapaian karier, penampilan fisik yang menarik, dan sebagainya.

Dalam situasi ini, membandingkan diri menjadi sesuatu yang sulit dihindari. Kita lupa bahwa setiap orang menghadapi tantangan dalam hidup yang tidak selalu ditunjukkan ke publik.

Psychology Today menyebutkan bahwa media sosial dapat memperkuat perbandingan sosial dan berkontribusi pada rendahnya kepuasan diri. 

2. Minimnya Kepuasan Diri dan Rasa Percaya Diri

Jika kamu merasa kurang puas dengan dirimu sendiri, maka kamu akan cenderung membandingkan dirimu dengan orang lain.

Ketidakpuasan ini bisa bersumber dari berbagai hal, seperti gagal memenuhi ekspektasi pribadi, tidak mencapai tujuan hidup, atau merasa tidak cukup dihargai oleh lingkungan.