Bahaya Minum Kopi Saat Perut Kosong, Awas Ini Risikonya!
Minum Kopi (Foto: Pexels)
PASUNDAN EKSPRES - Bagi pecinta kopi, pasti tidak lengkap rasanya memulai hari dengan meminum kopi terlebih dahulu, namun perlu diwaspadai juga apa saja bahaya minum kopi saat perut kosong.
Kopi adalah salah satu minuman paling populer di dunia. Banyak orang memulai harinya dengan secangkir kopi untuk mendapatkan suntikan energi dan meningkatkan fokus.
Namun, kebiasaan minum kopi saat perut kosong, terutama di pagi hari sebelum sarapan ternyata dapat membawa berbagai dampak negatif bagi kesehatan.
Apa saja bahaya minum kopi saat perut kosong dan risikonya? Simak informasi selengkapnya.
BACA JUGA: Cara Mengatasi Burnout dalam Bekerja, Coba Istirahat Sejenak
Apa Saja Bahaya Minum Kopi Saat Perut Kosong?
1. Meningkatkan Produksi Asam Lambung
BACA JUGA: Cara Mengatasi Sakit Perut Karena Makan Pedas
Salah satu efek paling umum dari minum kopi saat perut kosong adalah meningkatnya produksi asam lambung. Kopi, baik yang berkafein maupun tidak, merangsang lambung untuk memproduksi asam hidroklorida (HCl).
Dalam keadaan perut kosong, tidak ada makanan yang bisa membantu menetralkan asam tersebut. Akibatnya, asam lambung bisa mengiritasi dinding lambung.
Produksi asam lambung yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah pencernaan, seperti:
- Maag (gastritis): Radang pada dinding lambung yang menyebabkan nyeri ulu hati, mual, dan muntah.
- Refluks asam (GERD): Kondisi di mana asam lambung naik ke kerongkongan, menimbulkan rasa panas di dada (heartburn).
- Tukak lambung: Luka pada dinding lambung yang bisa berdarah dan menyebabkan komplikasi serius jika tidak ditangani.
2. Memicu Kecemasan dan Jantung Berdebar
Kafein dalam kopi adalah stimulan sistem saraf pusat. Dalam jumlah sedang, kafein bisa meningkatkan kewaspadaan.
Namun, jika dikonsumsi saat perut kosong, efeknya bisa lebih kuat dan tidak stabil karena tidak ada makanan yang memperlambat penyerapan kafein ke dalam aliran darah.
