4 Cara Menciptakan Kebahagiaan menurut Psikologi yang Bisa bikin Hidup Kamu Lebih Tenang, Cobain!
4 Cara Menciptakan Kebahagiaan menurut Psikologi yang Bisa bikin Hidup Kamu Lebih Tenang, Cobain! (Image From: Pexels/Julia Avamotive)
Cara menciptakan kebahagiaan menurut psikologi berikutnya adalah dengan pain management atau belajar menguatkan diri.
BACA JUGA: Mengenal Miqat dalam Ibadah Haji: Pengertian, Macam-macam dan Tempatnya
BACA JUGA: Resep Olahan Daging Kurban Mantap yang Menggugah Selera!
Cara ini ampuh untuk kamu yang pengen bahagia. Kamu bisa melakukan olahraga rutin, menonton film, mendengarkan musik yang kamu sukai, belajar skill baru, tertawa melalui film komedi ataupun nonton film horor.
Serotonin : Mood Management
Cara menciptakan kebahagiaan yang bisa kamu coba adalah dengan mood management atau mengelola perasaan dan emosi kamu. Kamu bisa menulis jurnal untuk hal hal apa yang akan kamu lakukan atau telah kamu lakukan.
Kamu juga bisa melakukan ibadah atau meditasi untuk ketenangan jiwa kamu. Kamu bisa berjalan jalan untuk melihat alam terbuka. Kamu juga bisa merenung, merelaksasikan diri dengan tenang. Terakhir, kamu bisa menikmati cahaya matahari untuk menemukan kebahagiaan.
Nah, itulah mengenai beberapa cara menemukan kebahagiaan menurut psikologi. Semoga bermanfaat.
(ipa)
