Ini 4 Makanan Pengganti Nasi yang Sehat dan Bergizi, Cocok Buat yang Lagi Diet!
Ini 4 Makanan Pengganti Nasi yang Sehat dan Bergizi (Freepik/rawpixel.com)
Shirataki biasa dikonsumsi oleh masyarakat Jepang karena kandungan kalorinya yang rendah sebesar 85 gram dan banyak kandungan air di dalamnya.
4. Kentang
Sudah tidak asing lagi kalau kentang bisa dijadikan makanan pengganti nasi karena kalori dalam kentang lebih rendah yang cocok untuk orang yang sedang diet.
Kentang mengandung serat yang tinggi serta indeks glikemiks dan karbohiratnya cukup rendah sehingga kamu bisa kenyang lebih lama.
Tanaman umbi-umbian ini mengandung beragam nutrisi seperti protein, serat, vitamin B, vitamin C, kalium, magnesium, selenium, dan zat besi.
Olahan singkong memiliki ragam jenis yang bisa dikreasikan menjadi berbagai macam cemilan seperti tape, cenil, getuk, dan lain-lain. (inm)
