Berikut 7 Tips Berbuka Puasa dengan Benar, Jangan Segala Dimakan, ya!
Tips Berbuka Puasa dengan Benar dan Sehat. (Sumber Gambar: Pasundan Ekspres./Canva)
Kalian bisa mengonsumsi sayuran rebus ketika berbuka karena ada kandungan vitamin, mineral, dan serat dalam sayur yang bisa menutrisi tubuh.
4. Jangan Lupa Asupi Karbohidrat
Karbohidrat kompleks bisa kalian tambahkan dalam porsi makan kalian.
Seperti apa?
Misalnya nasi merah, oat, dan lainnya.
BACA JUGA:Siapa Musafir yang Boleh Tidak Berpuasa? Ini Penjelasan Lengkapnya
BACA JUGA:Ini Adalah 20 Hal Sepele yang Dapat Membatalkan Puasa, Wajib Diperhatikan!
5. Makan dengan Perlahan
Makan secara berlebihan bisa membuat gangguan pencernaan dan masalah lambung, lho, teman-teman!
Jadi, usahakan untuk selalu pelan-pelan, ya!
6. Protein Jangan Kelupaan!
Oh iya, untuk protein kalian bisa menambahkan kacang-kacangan juga dalam porsi makan kalian.
7. Hindari Makanan Tinggi Lemak
Nah, ini, nih!
Seringkali, makanan atau takjil yang dijual itu tinggi lemak, garam, dan gula.
Hati-hari dalam mengonsumsinya, ya!
