4 Cara Mengatasi Mood Swing yang Dijamin Ampuh, Auto Gak Badmood lagi!
4 Cara Mengatasi Mood Swing yang Dijamin Ampuh, Auto Gak Badmood lagi! (Image From: Pexels/Liza Summer)
PASUNDAN EKSPRES - Cara mengatasi mood swing yang ampuh. Mood swing merupakan kondisi yang sering dialami oleh hampir kebanyakan orang di seluruh dunia, terutama pada perempuan.
Mood swing adalah kondisi yang terjadi karena perubahan suasana hati secara cepat dan drastis.
Kondisi ini bisa disebabkan oleh banyak faktor, misalnya dengan pengaruh lingkungan sekitar, perubahan hormon, gangguan mental, dan kondisi medis tertentu.
Terkadang, dalam melakukan aktivitas, mood swing sering muncul dan berakhir mengganggu.
BACA JUGA: Mengenal Jenis Batu Akik Mahal yang sangat Populer di Kalangan Kolektor
Oleh karena itu, kamu membutuhkan cara mengatasi mood swing tersebut, kan? Nah, di sini terdapat beberapa cara mengatasi mood swing yang bisa kamu ketahui.
Cara Mengatasi Mood Swing
Berikut adalah beberapa cara mengatasi mood swing yang ampuh, dilansir dari postingan Instagram @psikologid, Senin (13/5).
Beristirahat
BACA JUGA: Deretan Koin Paling Mahal di Dunia: Benda Kecil Biasa dengan Harga Selangit!
Cara mengatasi mood swing yang pertama adalah dengan beristirahat. Kamu bisa mengambil waktu untuk me time atau setidaknya mengambil jeda hanya untuk mengatur napas.
Mood swing bisa disebabkan karena kelelahan, lho. Oleh karena itu, tidak ada salahnya kamu mengambil waktu untuk beristirahat.
Salurkan Energi kepada Hal Positif
Cara berikutnya untuk mengatasi mood swing adalah dengan menyalurkan energi kepada hal positif.
BACA JUGA: 10 Pantai Terbaik di Dunia yang Wajib Dikunjungi, Ada yang Dari Indonesia Loh
BACA JUGA: Bacaan Doa Pelepasan Jamaah Haji
Kamu bisa melakukan kegiatan positif untuk menyangkal mood swing kamu, misalnya saja dengan melakukan olahraga di pagi dan sore hari atau bahkan kamu bisa bejar hal baru.
Menganalisa Logis daripada Emosional
