Tips Berhenti Kecanduan Judi Online yang Merusak Tatanan Kehidupan Diri
Tips Berhenti Kecanduan Judi Online yang Merusak Tatanan Kehidupan Diri (Image From: Illustration/Pexels/Pixabay)
Selain itu, renungkan juga bagaimana kesehatan fisik kamu terpengaruh oleh aktivitas perjudian. Misalnya, berat badan kamu mungkin bertambah karena pola makan yang tidak teratur dan kurangnya aktivitas olahraga.
Temukan Penyebab melakukan Judi Online
Langkah berikutnya untuk berhenti judi online adalah memahami apa yang sebenarnya mendorong kamu melakukan kebiasaan ini.
BACA JUGA: 5 Rekomendasi Aplikasi Baca Buku Digital Gratis untuk Temani Weekend Kamu
BACA JUGA: 5 Tips Membuat Tanghulu agar Gula Tidak Pecah, Dijamin Gak bakal Gagal
Mungkin kamu mencari kesenangan dan ingin melupakan masalah hidup. Atau mungkin orang lain berjudi untuk mendapatkan penghasilan tambahan.
Terlepas dari alasannya, mengetahui akar penyebabnya dapat menjadi titik awal yang baik untuk kamu melepaskan diri dari faktor-faktor penyebab kecanduan judi.
Menghindari Situasi
Daripada menghabiskan waktu berjam-jam untuk bermain poker online, kamu dapat mencoba melakukan hal-hal lain yang lebih konstruktif, seperti menghubungi keluarga atau teman untuk bertemu dan minum kopi bersama.
Atau kamu juga bisa mengalihkan perhatian kamu ke aktivitas lain yang menyehatkan, seperti menonton film, berlatih mindfulness dengan bernapas dalam-dalam, atau berolahraga di gym.
Temukan Dukungan Sosial
Dukungan sosial sangat penting untuk membantu kamu dalam mengatasi kecanduan judi. Kamu dapat membicarakan masalah kecanduan yang tengah kamu hadapi dengan teman atau keluarga yang kamu percayai.
Mereka dapat membantu kamu menghindari pemicu perjudian dan menjadi tempat kamu berbagi mengenai stres atau kecemasan yang dapat menyebabkan kecanduan.
Nah, itulah mengenai beberapa tips berhenti kecanduan judi online yang bisa kamu coba. Semoga bermanfaat.
(ipa)
