PASUNDAN EKSPRES - Kepercayaan diri menjadi salah satu kunci penting dalam menjalani kehidupan untuk meraih sebuah kesuksesan dalam berbagai aspek. Tentunya, memiliki kepercayaan diri bukanlah hal yang mudah.

Tapi, dengan kepercayaan diri, itu akan membantu kamu menghadapi segala tantangan dengan lebih baik dan memanfaatkan peluang secara maksimal. Kalau kamu bingung bagaimana meningkatkan kepercayaan diri, ada beberapa cara yang bisa kamu ikuti.

So, di sini ada cara mudah meningkatkan kepercayaan diri untuk membantu kamu dalam menjalankan kehidupan. 

Cara Mudah Meningkatkan Kepercayaan Diri 

Berikut adalah beberapa cara mudah meningkatkan kepercayaan diri yang bisa kamu coba ikuti. 

Berhenti Membandingkan Diri Sendiri

Cara pertama untuk meningkatkan kepercayaan diri adalah dengan mencoba berhenti membandingkan diri sendiri. Mungkin bukanlah hal yang mudah untuk tidak membandingkan diri sendiri dengan orang lain.

Apalagi tampaknya, orang-orang di sekitar terlihat jauh lebih baik dari diri ini. Tapi, dengan kamu yang selalu membandingkan dengan orang lain, kepercayaan diri kamu akan semakin merosot.

Dilansir dari Verywellmind, teori perbandingan sosial menjelaskan bahwa membuat perbandingan adalah hal yang wajar. Namun, hal tersebut tidak akan membantu meningkatkan rasa percaya diri kamu. Bahkan, akan memiliki efek sebaliknya. 

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Personality Individual Differences, menemukan hubungan langsung antara rasa iri dan perasaan kita terhadap diri kita sendiri.

Secara khusus, para peneliti memberitahu bahwa ketika kamu membandingkan diri dengan orang lain, kamu akan merasa iri atau cemburu. Semakin besar rasa isi tersebut, maka semakin buruk perasaan kamu terhadap diri kamu sendiri. 

Kelilingi Diri Sendiri dengan Orang-orang yang Positif 

Cara mudah selanjutnya adalah dengan mencoba berada di antara orang-orang yang positif. Kamu bisa meluangkan waktu sejenak dengan teman-teman yang membuat kamu merasa percaya diri.

Orang-orang yang menghabiskan waktu denganmu dapat memengaruhi pikiran dan sikap kamu terhadap diri kamu sendiri. Jadi, perhatikan bagaimana orang lain membuat kamu merasa lebih baik.

Jika kamu merasa tidak nyaman dengan diri kamu sendiri ketika bergaul dengan orang tertentu, maka tinggalkanlah mereka.

Kamu harus dikelilingi oleh orang-orang yang mencintai kamu, sehingga kamu akan berusaha mencintai diri kamu sendiri. 

Berbaik Sangka pada Diri Sendiri 

Berbaik sangka pada diri sendiri adalah ketika kamu memperlakukan diri kamu dengan kebaikan, seperti saat kamu melakukan kesalahan, menghadapi kegagalan, atau mengalami kesulitan.

Sikap tersebut akan membantu kamu menjadi lebih fleksibel secara emosional, sehingga kamu akan lebih mudah mengatasi emosi yang sulit.

Selain itu, dengan kamu berusaha berbaik sangka pada diri sendiri, kamu akan memperbaiki hubungan kamu dengan diri sendiri dan orang lain. 

Penelitian pada tahun 2015 yang dikutip dari Verywellmind, menunjukkan bahwa sikap berbaik sangka pada diri sendiri berhubungan dengan kepercayaan diri.

Jadi, ketika kamu menghadapi situasi sulit, ingat bahwa tidak ada manusia yang sempurna, dan gagal adalah hal yang wajar. Kamu bisa mencoba menghadapi situasi tersebut dengan kebaikan dan pengertian terhadap diri sendiri. 

Bangga pada Diri Sendiri 

Cara selanjutnya untuk meningkatkan kepercayaan diri adalah berusaha bangga pada diri sendiri. Dilansir dari BetterUp, salah satu cara sederhana untuk melakukannya adalah dengan meningkatkan kontak mata ketika berinteraksi dengan orang lain, karena hal tersebut akan membantu kamu terlihat percaya diri.

Selain itu, kamu bisa merayakan setiap kemenangan sekecil apa pun dengan cara yang membuat kamu bahagia. Kamu bisa melakukannya dengan menikmati makanan kesukaan kamu, melakukan hobi, atau apa pun. 

Kamu harus meluangkan waktu sejenak untuk mengingat di mana dan bagaimana kamu memulai semuanya. Pikirkan bagaimana diri kamu yang dulu pernah merasa bangga dengan posisi kamu sekarang. 

Jangan Takut untuk Membuka Diri 

Bersikap terbuka kepada orang baru atau lingkungan baru, memang menjadi sesuatu yang begitu menyeramkan. Namun, membuka diri adalah langkah yang tepat untuk belajar hal baru dan keluar dari zona nyaman kamu.

Kamu bisa mencoba berani untuk menunjukkan diri kamu sepenuhnya. Dalam proses pertumbuhan, wajar kalau kamu merasa takut dan khawatir.

Kamu bisa mengakui perasaan tersebut, tapi jangan sampai perasaan itu menghentikan kamu untuk mencoba dan mengeksplorasi hal-hal baru. 

Nah, gimana? Gampang banget untuk dicoba, kan? Itulah beberapa cara mudah meningkatkan kepercayaan diri. Semoga membantu. 

(ipa)