5 Tips Berhenti Insecure: Bangun Kepercayaan Diri dengan Cara Simpel

Ubah Pola Pikir Negatif Menjadi Positif

Insecure seringkali tumbuh dari pola pikir yang terlalu kritis terhadap diri sendiri. Cobalah ganti kalimat negatif seperti:

• “Aku tidak akan bisa.” Menjadi: “Aku belum bisa, tapi aku bisa belajar.”
• “Aku bodoh.” Menjadi: “Aku masih perlu waktu untuk memahami ini.”

Latih dirimu dengan afirmasi positif seperti:

• “Aku cukup.”
• “Aku berhak dihargai.”
• “Aku sedang dalam proses menjadi versi terbaik dari diriku.”

Afirmasi ini akan membantu mengubah persepsi diri menjadi lebih sehat dan positif.

Kurangi Paparan Media Sosial

Media sosial bisa menjadi pemicu kuat rasa insecure, terutama jika kamu terlalu sering membandingkan diri dengan unggahan orang lain yang hanya menampilkan sisi positif kehidupannya.

Cobalah detoks media sosial selama beberapa hari atau kelola waktumu dengan bijak. Ikuti akun-akun yang memberi motivasi dan menginspirasi, bukan yang membuatmu merasa tidak berharga.

Rayakan Kemajuan Kecil

Setiap kemajuan layak diapresiasi, sekecil apa pun itu. Kamu bisa mencatat pencapaianmu, misalnya: Berani berbicara di rapat, mendapatkan pujian dari atasan, atau menyelesaikan tugas tepat waktu. Memberi penghargaan kepada diri sendiri akan memperkuat rasa percaya diri dan motivasi untuk terus berkembang. 

Tingkatkan Pengetahuan dan Keterampilan

Rasa tidak percaya diri sering muncul karena kita merasa belum cukup mampu. Oleh karena itu, teruslah belajar. Kamu bisa:

• Mengambil kursus daring (misalnya lewat Coursera, Ruangguru, atau Skillshare).
• Mengikuti pelatihan offline.
• Membaca buku-buku pengembangan diri.
• Bergabung dengan komunitas yang sesuai minatmu.

Kalau kamu merasa takut berbicara di depan umum, cobalah ikuti komunitas public speaking atau latihan secara rutin. Semakin kamu menguasai suatu bidang, semakin hilang pula rasa insecure.

Nah, itulah tips berhenti insecure yang bisa kamu coba. Berhenti merasa insecure bukanlah proses yang instan.

Dibutuhkan waktu, kesabaran, dan usaha yang konsisten untuk membangun rasa percaya diri. Tapi, kalau kamu mau berusaha untuk menjadi lebih kuat, berani, dan yakin, dijamin kamu akan menjadi sosok yang tumbuh dengan rasa bersyukur. 

(ipa)