5 Minuman Sehat untuk Kulit Glowing Alami: Pentingnya Cantik dari Dalam!

Jika dikonsumsi secara rutin, kulit kamu bisa tampak lebih kenyal, sehat, dan glowing.

Air Lemon Hangat

Air lemon hangat adalah pilihan pertama yang wajib dicoba bagi kamu yang ingin mendapatkan kulit glowing secara alami.

Minuman sederhana ini sangat kaya akan vitamin C, salah satu antioksidan kuat yang dapat merangsang produksi kolagen di dalam kulit.

Kolagen berperan penting untuk menjaga elastisitas kulit dan membuatnya tetap kenyal dan cerah.

Selain itu, vitamin C juga membantu menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel kulit.

Minum segelas air lemon hangat di pagi hari saat perut kosong bisa membantu detoksifikasi tubuh sekaligus menyegarkan kulit dari dalam.

Jus Buah dan Sayuran 

Mengonsumsi jus buah dan sayuran secara rutin menjadi salah satu cara alami untuk mendapatkan kulit sehat dan glowing.

Buah dan sayur mengandung berbagai zat aktif yang dapat membantu menjaga kelembapan kulit, mencegah penuaan dini, dan mempercepat regenerasi sel.

Kandungan seperti vitamin C, vitamin E, beta-karoten, zinc, dan antioksidan sangat berperan dalam memberikan efek cerah dan sehat pada kulit. Kamu bisa membuat jus wortel, jus anggur, jus beri, sampai jus tomat. 

Air Putih

Selain empat minuman utama di atas, jangan lupakan air putih sebagai sumber hidrasi utama bagi tubuh dan kulit.

Kekurangan air dapat menyebabkan kulit kering, kusam, dan mudah mengalami iritasi. Pastikan kamu minum minimal 8 gelas air putih per hari untuk menjaga kulit tetap lembap dan terhidrasi dari dalam.

Itulah mengenai minuman sehat untuk kulit glowing alami. Perawatan kulit tidak hanya dilakukan dari luar, tapi juga harus didukung dari dalam tubuh.

Berbagai kandungan baik di dalam beberapa minuman di atas membabntu memperbaiki sel kulit, melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari, serta menjaga kelembapan dan elastisitas kulit. 

(ipa)