7 Mitos Seputar Fat Loss dan Menurunkan Perut Buncit
7 Mitos Seputar Fat Loss dan Menurunkan Perut Buncit
Otot terbesar ada di kaki dan punggung. Latihan otot besar ini bantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak lebih banyak, termasuk di perut.
Jadi, jangan cuma latihan perut, tapi juga latihan kaki dan punggung.
Mitos 7: Prolong Fasting adalah Kunci untuk Bakar Lemak
Puasa jangka panjang bisa bermanfaat, tapi jangan berlebihan.
Puasa itu buat kesehatan, bukan untuk adu kuat siapa yang bisa lebih lama.
Fokus ke keseimbangan dan jangan sampai puasa berlebihan bikin kamu sakit.
Puasa yang bijak bisa bantu bakar lemak, tapi tetap utamakan kesehatan.
Itu dia tujuh mitos yang perlu kita luruskan. Ingat, kunci dari diet yang berhasil itu keseimbangan dan keberlanjutan.
Untuk link videonya bisa kalian klik ini
Jangan sampai kita terlalu keras sama diri sendiri dan akhirnya malah gagal. Semoga bermanfaat, ya! Sampai jumpa di artikel berikutnya.
