Dampak Tidak Baik dari Overthinking yang Wajib Dikethui oleh Kaum Overthinker

Dampak Tidak Baik dari Overthinking yang Wajib Dikethui oleh Kaum Overthinker (Image From: Pexels/Gustavo Fring)
PASUNDAN EKSPRES - Dampak overthinking tidak boleh dianggap sepele. Overthinking atau berpikir berlebihan merupakan fenomena yang sering dialami banyak orang di era modern ini.
Pikiran yang berulang-ulang dan terus-menerus memikirkan hal-hal yang sama, bahkan hal-hal kecil, dapat menyebabkan stres dan kecemasan yang tidak sehat.
Meskipun berpikir mendalam tentang sesuatu kadang diperlukan, overthinking cenderung merusak, baik secara mental maupun fisik.
Overthinking adalah kondisi di mana seseorang terlalu banyak memikirkan atau menganalisis masalah hingga menjadi lebih rumit dari yang seharusnya.
BACA JUGA: Makanan Sehat untuk Bantu Meningkatkan Konsentrasi: Langsung bikin Fokus!
Orang yang overthinking sering kali terjebak dalam pola pikiran yang tidak produktif, di mana mereka terus-menerus mengulang pikiran yang sama tanpa menemukan solusi yang jelas.
Tentunya dengan overthinking, beragam dampak yang tidak baik akan menjerat si pelaku. Maka dari itu, dari sekarang kamu perlu tahu beberapa dampak tidak baik dari overthinking. Simak penjelasan singkatnya di bawah ini.
Dampak Tidak Baik dari Overthinking
Berikut adalah beberapa dampak tidak baik dari overthinking.
BACA JUGA: 5 Rahasia Sukses Orang Tionghoa yang Bikin Mereka Selalu Unggul
Meningkatkan Stres dan Kecemasan
Orang yang overthinking cenderung terus-menerus memikirkan masalah yang ada, bahkan setelah masalah tersebut selesai.
Hal ini menyebabkan peningkatan level stres dan kecemasan, karena pikiran tidak pernah beristirahat dari ketakutan atau kekhawatiran.
Overthinking juga sering kali memperburuk masalah yang sebenarnya kecil, karena fokus berlebihan pada kemungkinan-kemungkinan negatif.
Mempengaruhi Kinerja Otak
Dilansir dari Halodoc, Overthinking dan stres berdampak negatif pada otak, khususnya di area hipokampus, di mana hormon kortisol dapat merusak dan membunuh sel-sel otak.
BACA JUGA: Resep Brownies Kukus Almond: Lezat dan Lembut
BACA JUGA: 5 Manfaat Memiliki Idola yang Sanggup Membuat Harimu Lebih Berwarna