9 Manfaat Kurma Bagi Kesehatan Selama Puasa yang Wajib Kamu Ketahui
Artikel ini akan memberikan informasi tentang manfaat kurma bagi kesehatan yang perlu kamu ketahui untuk menjaga kesehatan selama bulan Ramadhan. (Dok Alodocter)
PASUNDAN EKSPRES - Artikel ini akan memberikan informasi tentang manfaat kurma bagi kesehatan yang perlu kamu ketahui untuk menjaga kesehatan selama bulan Ramadhan.
Kurma menjadi salah satu makanan yang sering dikonsumsi selama bulan Ramdhan, dan ternyata kurma mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan.
Kamu ingin mengetahui apa manfaat kurma bagi kesehatan? baca artikel ini hingga selesai.
9 Manfaat Kurma Bagi Kesehatan Selama Puasa yang Wajib Kamu Ketahui
BACA JUGA: Tips Jitu Cara Diet dengan Telur Rebus, Bisa Turun Lebih dari 10 Kg! Amazing!
BACA JUGA:Arumi Bachsin Berikan 3 Langkah Penting Cegah DBD yang Ampuh Bagi Dirinya dan Keluarga
Mengutip dari Instagram @siloamhospital yang mengunggah 4 manfaat kurma bagi kesehatan
BACA JUGA: Cara Daftar dan Ambil Nomor Antrean BPJS Kesehatan secara Online
Menjaga Kesehatan Kulit Mata
Vitamin A yang terdapat di dalam buah kurma dapat mengurangi resiko gangguan mata. Tak hanya itu, kandungan zat asam pantotanet pada kurma ternyata bisa membuat kulit lebih halus dan elastis.
Menjaga Kesehatan Tulang
Keuntungan kurma dalam menjaga kesehatan tulang berasal dari kandungan nutrisi seperti selenium, tembaga, mangan, dan magnesium. Nutrien-nutrien ini memiliki potensi untuk mengurangi risiko osteoporosis.
Mengontrol Kadar Gula Darah
Meskipun memiliki rasa manis dan tingkat gula yang tinggi, kurma memiliki indeks glikemik yang relatif rendah, yang berarti tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang cepat.
Selain itu, kandungan antioksidan dalam kurma dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan mencegah resistensi insulin, sehingga aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Membantu Menjaga Kesehatan Jantung
