Menentukan Waktu Olahraga yang Tepat Saat Puasa!
Jumat, 15 Maret 2024,
20:10 WIB
Penulis: Dobi Maulana|Editor:
Dobi Maulana
Menentukan Waktu Olahraga yang Tepat Saat Puasa
Olahraga setelah berbuka puasa menjadi pilihan favorit banyak orang.
Tubuh sudah terisi energi setelah makan, sehingga kamu bisa berolahraga dengan intensitas lebih tinggi.
Beri jeda waktu 1-2 jam setelah makan sebelum memulai olahraga.
4. Sebelum Tidur
Olahraga ringan seperti yoga atau peregangan sebelum tidur dapat membantu kamu lebih mudah terlelap dan meningkatkan kualitas tidur.
Nah jadi itulah beberapa pilihan waktu olahraga yang tepat saat puasa.
Semoga Bermanfaat dan Terima Kasih.
(dbm)
