Sebenarnya Berapa, sih Batas Maksimal Makan Mie Instan?
Sebenarnya Berapa, sih Batas Maksimal Makan Mie Instan? (Image From: Pexels/Gundula Vogel)
Kondisi ini dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
Meningkatkan Risiko Penyakit Berbahaya
Menurut Halodoc, konsumsi mi instan secara berlebihan dapat menyebabkan gangguan kadar gula darah dan pelepasan insulin yang tidak stabil. Kalau dicerna dengan cepat, bahan pengawet dan zat kimia yang terdapat dalam mi instan dapat bertahan lama di dalam tubuh.
Bahan kimia seperti BHA (Butylated Hydroxyanisole) dan TBHQ (Tertiary Butylhydroquinone) yang digunakan dalam mi instan memiliki sifat karsinogenik. Artinya, zat ini dapat meningkatkan risiko kanker dan menyebabkan berbagai gangguan kesehatan lainnya
Memicu Pertambahan Berat Badan
Dilnsir dari Hello Sehat, mi instan memiliki kandungan kalori dan lemak yang cukup tinggi. Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam American Journal of Lifestyle Medicine tahun 2018, sekitar 71% penduduk Amerika mengalami obesitas akibat konsumsi makanan olahan dan ultraproses, termasuk mi instan.
Konsumsi mi instan yang terlalu sering, terutama jika dikombinasikan dengan pola makan yang tidak sehat dan kurangnya aktivitas fisik, dapat menyebabkan penumpukan lemak berlebih di tubuh, yang pada akhirnya meningkatkan risiko obesitas.
Nah, itulah mengenai batas maksimal makan mie instan yang wajib kamu tahu. Semoga membantu, ya.
(ipa)
