6 Minuman untuk Penderita Asam Lambung: Meredakan Gejala GERD yang Menyiksa!

Penderita asam lambung memang disarankan untuk menghindari buah-buahan sitrus, seperti jeruk, lemon, atau nanas.

Tapi, masih ada banyak pilihan buah dan sayur yang bisa kamu konsumsi, seperti: 

• Wortel: Rendah asam, kaya serat dan vitamin A, baik untuk sistem pencernaan.
• Mentimun: Menyegarkan, membantu menetralkan panas dan menurunkan keasaman.
• Bayam: Sayuran hijau yang tinggi magnesium dan mendukung kesehatan pencernaan.
• Bit dan semangka: Pilihan buah non-sitrus yang aman dan menyegarkan.
• Pir: Memiliki sifat alkali alami yang membantu menyeimbangkan pH lambung.

Teh Jahe

Jahe adalah bahan herbal yang terkenal akan manfaatnya dalam mengatasi berbagai gangguan pencernaan.

Dikutip dari Segari, jahe memiliki sifat antiinflamasi dan membantu mempercepat pengosongan lambung, sehingga mengurangi tekanan yang dapat menyebabkan asam lambung naik.

Jahe juga dapat mengurangi rasa mual, kembung, dan membantu meredakan iritasi pada lapisan lambung.

Teh jahe yang dibuat dari potongan jahe segar dan air hangat adalah solusi alami yang efektif untuk mengatasi refluks asam.

Minuman untuk penderita asam lambung ini bisa kamu jadikan sebagai alternatif di saat asam lambung naik.

Kalau kamu memahami dan menerapkan kebiasaan sehat, kamu dijamin bisa hidup lebih nyaman dan terbebas dari gejala asam lambung yang mengganggu. Semoga artikel ini dapat membantumu. Sehat selalu! 

(ipa)