Cek Waktu dan Tips Olahraga Saat Puasa, Bisa Kapan Aja dan Nggak Ada Malas-malasan Lagi!
Waktu dan Tips Olahraga Saat Puasa. (Sumber Foto: Verywell Fit)
PAUNDAN EKSPRES - Olahraga di bulan puasa? Bisa, dong! Teman-teman tetap masih bisa melakukan olahraga saat puasa dengan waktu tertentu!
Yuk, simak waktu dan tips olahraga saat puasa supaya tetap bugar dan tentunya sehat di bulan yang penuh berkah ini
Waktu dan Tips Olahraga Saat Puasa
Sebenarnya, nggak ada tips olahraga saat puasa yang terlalu spesifik karena semuanya bisa dilakukan asalkan tubuh teman-teman kuat dan tidak berlebihan saat melakukannya.
BACA JUGA: Stephen A. Smith: Draymond Green Harus Waspada Hadapi Dillon Brooks di Playoff NBA
Nah, kalau teman-teman masih galau menetukannya, yuk, simak waktu dan tips olahraga saat puasa di bawah ini:
1. Sebelum Sahur
Teman-teman bisa coba setengah jam sebelum azan subuh atau pun sebelum santap sahur.
Nah, olahraganya yang ringan-ringan saja, ya!
BACA JUGA: Panasnya Laga Persija vs Persib Terasa Hingga ke Subang
Contohnya strecthing, push up, sit up, atau bahkan yoga.
BACA JUGA:Tips Olahraga Saat Puasa yang Baik dan Benar! Cek Beberapa Tipsnya Disini!
2. Sebelum Buka Puasa
Olahraga sebelum waktu berbuka itu enak banget, lho!
Jenis olahraga yang bisa dicoba itu misalnya sepedaan, jogging kecil di taman kota atau alun-alun, jalan santai di komplek perumahan, dan lainnya.
Apa yang akan teman-teman rasakan?
