Kenapa Kita Candu Medsos? Begini Cara Reset Otak Biar Nggak Ketergantungan!
Kenapa Kita Candu Medsos? Begini Cara Reset Otak Biar Nggak Ketergantungan!
PASUNDAN EKSPRES- Kita semua pasti pernah ngalamin, bangun tidur langsung cek notif, sebelum makan buka YouTube, bahkan sebelum tidur scrolling sampai ketiduran.
Tapi sadar nggak sih, kebiasaan ini bisa bikin waktu kita habis tanpa manfaat?
Yuk, bahas kenapa kita jadi kecanduan media sosial dan gimana cara reset otak biar nggak terjebak terus!
Kenapa Kita Bisa Candu Medsos?
BACA JUGA: PUI Purwakarta Fokus Kembangkan Diri Lewat Penguatan Dakwah, Kaderisasi dan Kolaborasi Lintas Sektor
Media sosial sekarang udah beda banget dibanding zaman dulu.
Kalau dulu kita scrolling buat dapat validasi sosial, sekarang platform kayak TikTok, Instagram, dan YouTube lebih fokus bikin kita konsumsi konten lewat fitur video pendek mereka.
Ini dia tiga alasan utama kenapa kita jadi susah lepas dari medsos:
1. Algoritma Canggih yang Bikin Ketagihan
BACA JUGA: Gampang Banget! Ini Cara Live Streaming Game di YouTube untuk Newbie
Algoritma di medsos dirancang buat terus ngasih konten yang relevan sama minat kita. Setiap video yang kita tonton sampai habis atau yang kita like bakal jadi bahan buat mereka ngasih video serupa.
Otak kita pun terus-terusan ngeluarin dopamin (hormon kebahagiaan) setiap kali kita merasa puas dengan konten yang kita lihat.
2. Format Video Pendek
Video pendek bikin kita nggak ngerasa “terbebani.” Kita jadi gampang bilang, “Satu video lagi, deh.” Tapi ujung-ujungnya malah scrolling terus tanpa sadar waktu udah habis berjam-jam.
3. Scroll Tanpa Akhir
Fitur seperti infinite scroll bikin kita nggak pernah ngerasa bosan karena selalu ada video baru yang muncul. Bahkan ketika mata udah capek atau kepala sakit, kita masih terus scrolling.
Dampaknya Buat Hidup Kita
Kecanduan ini nggak cuma bikin waktu kita habis, tapi juga ngerusak produktivitas.
