10 Manfaat Buah Jambu Biji yang Wajib Diketahui!
Manfaat Buah Jambu Biji
Kandungan kalium dalam jambu biji membantu mengontrol tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
Kalium juga membantu melancarkan aliran darah dan mencegah kram otot.
4. Mencegah Kanker
Jambu biji kaya akan antioksidan, seperti vitamin C, likopen, dan flavonoid.
Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat memicu kanker.
5. Menurunkan Gula Darah
Jambu biji memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara drastis.
Hal ini bermanfaat bagi penderita diabetes atau yang ingin mengontrol kadar gula darah.
6. Menjaga Kesehatan Mata
Jambu biji mengandung vitamin A dan beta karoten yang penting untuk kesehatan mata.
Vitamin A membantu menjaga fungsi penglihatan, terutama dalam kondisi minim cahaya.
7. Menyehatkan Kulit
Vitamin C dan antioksidan dalam jambu biji membantu menjaga kesehatan kulit, meningkatkan elastisitas, dan mencegah penuaan dini.
Vitamin C juga berperan dalam produksi kolagen, protein yang penting untuk struktur dan kesehatan kulit.
