PASUNDAN EKSPRES - Jambu kristal, buah tropis yang lezat dan menyegarkan, ternyata menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.

Selain rasanya yang manis dan berair, buah ini kaya akan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.

Berikut ini adalah 10 manfaat jambu kristal yang wajib kamu ketahui.

10 Manfaat Jambu Kristal

1. Sumber Antioksidan yang Kaya

Jambu kristal mengandung berbagai jenis antioksidan, seperti flavonoid dan vitamin C, yang berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

2. Meningkatkan Sistem Imun

Kandungan vitamin C dalam jambu kristal sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Vitamin C membantu tubuh melawan berbagai jenis infeksi dan penyakit.

3. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Serat yang tinggi pada jambu kristal membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.

Selain itu, jambu kristal juga dapat membantu mengatasi diare.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan kalium dalam jambu kristal membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.

Selain itu, antioksidan dalam buah ini juga dapat membantu mencegah penyakit jantung.

5. Menyehatkan Kulit

Vitamin C dalam jambu kristal berperan penting dalam produksi kolagen, yang merupakan protein penting untuk menjaga elastisitas dan kesehatan kulit.

6. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A dalam jambu kristal baik untuk kesehatan mata dan dapat membantu mencegah berbagai masalah mata seperti rabun senja.

7. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kandungan serat yang tinggi pada jambu kristal membuat kita merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengurangi nafsu makan dan menurunkan berat badan.